siamxx
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
siamxx

song music clipvdo xxx moviex
 
เธšเน‰เธฒเธ™เธšเน‰เธฒเธ™  Latest imagesLatest images  เธชเธกเธฑเธ„เธฃเธชเธกเธฒเธŠเธดเธ(Register)เธชเธกเธฑเธ„เธฃเธชเธกเธฒเธŠเธดเธ(Register)  เน€เธ‚เน‰เธฒเธชเธนเนˆเธฃเธฐเธšเธš(Log in)  

siamxx :: ๐๐๐ นานาสาระ ๐๐๐ :: ๐๐๐ นานาสาระ ๐๐๐
 

 รักษาหวัดด้วยตัวเอง

Go down 
เธœเธนเน‰เธ•เธฑเน‰เธ‡เธ‚เน‰เธญเธ„เธงเธฒเธก
DarkLightning
รอง ผบ.siamxx
รอง ผบ.siamxx
DarkLightning


Male
เธˆเธณเธ™เธงเธ™เธ‚เน‰เธญเธ„เธงเธฒเธก : 30
อายุ : 32
ที่อยู่ : ✚ดาวอังคาร✚หลุมที่8✚ดินสีแดงกรดเป็นด่าง✚
งานอดิเรก : ❝นักเรียน- -ฟังเพลง ร้องเพลง วาดรูป เล่นคอม❞
สิ่งที่ชอบ : ☣อะเด๊ะ? กระดิกหู งิ๊กๆ!! แล้วกลิ้งไปตามทุ่งข้าวสาลี ตู้มมมม!!กลายเป็นโกโก้เม่น☣
หลอดพลัง :
รักษาหวัดด้วยตัวเอง Left_bar_bleue0 / 1000 / 100รักษาหวัดด้วยตัวเอง Right_bar_bleue

Registration date : 07/06/2008

รักษาหวัดด้วยตัวเอง Empty
เธ•เธฑเน‰เธ‡เธซเธฑเธงเธ‚เน‰เธญเน€เธฃเธทเนˆเธญเธ‡: รักษาหวัดด้วยตัวเอง   รักษาหวัดด้วยตัวเอง EmptySat Jun 07, 2008 8:37 pm
รักษาหวัดด้วยตัวเอง 7-6811
ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝนตก ถ้าดูแลตัวเองไม่ดีอาจจะเป็นหวัดได้ง่าย ๆ วันนี้เลยมีวิธีดูแลเบื้องต้นเวลาเป็นหวัดมาฝากกัน....

1. ควรรู้ว่าใช้ยาเมื่อไร ไม่ใช่ว่าพอเริ่มตัวรุม ๆ แล้วต้องทานยาไปซะทุกครั้ง เพราะบางทีอาการที่เหมือนว่าจะป่วยนั้น เป็นเพราะว่าร่างกายกำลังต่อสู้กับเชื้อโรคในตัวนั่นเอง

2. สั่งน้ำมูกบ่อย ๆ จะดีกว่าที่จะสูดน้ำมูกกลับเข้าไป อาจจะให้ใช้นิ้วมือกดจมูกไว้ข้างหนึ่งแล้วสั่ง จะช่วยไม่ให้หูดับหรือปวดหูได้

3. ดูแลตัวเองให้อุ่นอยู่เสมอ นอนอยู่ในผ้าห่มอุ่น ๆ จะช่วยให้ร่างกายได้พัก ไม่เพิ่มภาระและช่วยให้แข็งแรง ตอนที่ระบบต่าง ๆ ในร่างกายกำลังต่อสู้กับเชื้อโรค

4. กลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ สักวันละ 4 ครั้ง จะช่วยลดแบคทีเรียในลำคอ

5. ดื่มน้ำร้อน จะช่วยให้โล่งจมูก ลดการขาดน้ำ และช่วยให้คอและจมูกที่อักเสบนั้นมีอาการดีขึ้น

6. อาบน้ำอุ่นจัด หรือเปิดน้ำร้อน ๆ ในห้องน้ำ อยู่ในนั้นสัก 5 นาที เหมือนกับนั่งอยู่ในห้องอบไอน้ำ จะช่วยให้จมูกโล่งขึ้น แต่ห้ามอยู่นานจนเกินไป

7. วางถุงร้อนหรือถุงเย็นไว้ที่บริเวณดั้งจมูกตรงที่แน่นจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ลดอาการแน่นจมูกหรือนอนบนหมอนสูง ก็จะช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น ไม่แน่นจมูกเกินไป

8. งดเดินทางโดยเครื่องบินสักพักหนึ่ง เพราะความดันในเครื่องบินปรับระดับขึ้นลงจะมีผลต่อความดันหู และแก้วหูมาก ไม่เป็นผลดีกับหูเวลาที่เราแน่นจมูกอยู่ ถ้าจำเป็นต้องเดินทางด้วยเครื่องบินจริง ๆ ควรพกสเปรย์ฉีดจมูกแล้วฉีดก่อนที่เครื่องจะขึ้น-ลง

ถ้าตอนนี้ใครกำลังจะเป็นหวัดอยู่ ก็ลองทำตามที่แนะนำดูได้ จะได้หายจากหวัดไว ๆ.
รักษาหวัดด้วยตัวเอง 18867
เธ‚เธถเน‰เธ™เน„เธ›เธ‚เน‰เธฒเธ‡เธšเธ™ Go down
http://tomfbi007.hi5.com/
 
รักษาหวัดด้วยตัวเอง
เธ‚เธถเน‰เธ™เน„เธ›เธ‚เน‰เธฒเธ‡เธšเธ™ 
เธซเธ™เน‰เธฒ 1 เธˆเธฒเธ 1
 Similar topics
-
» ?ัก????อง?ะบ?าง

Permissions in this forum:เธ„เธธเธ“เน„เธกเนˆเธชเธฒเธกเธฒเธฃเธ–เธžเธดเธกเธžเนŒเธ•เธญเธš
siamxx :: ๐๐๐ นานาสาระ ๐๐๐ :: ๐๐๐ นานาสาระ ๐๐๐-
เน„เธ›เธ—เธตเนˆ: